Knižní publikace
Přestaňte se v práci stresovat
(nakladatelství Grada, 2016)
Publikace věnovaná stresu spojenému s prací ukazuje, že hlavním nebo jediným zdrojem stresu nebývá práce samotná, ani šéf či kolegové. Často si totiž škodíme sami. Stresujeme se situacemi, které již nemůžeme ovlivnit, nebo naopak těmi, které pravděpodobně nikdy nenastanou. Určité věci si příliš „bereme" a přisuzujeme jim význam, který ve skutečnosti nemají, na jiné reagujeme přemrštěně či nevhodně, a jejich dopad zbytečně zvyšujeme. Zdrojem stresu bývá i zbytečná nedůvěra ve vlastní schopnosti, sklon k perfekcionismu, zvýšená úzkostlivost či nadměrná vztahovačnost.
Zbavíte-li se zlozvyků, které ke stresu přispívají, či vytvoříte-li si zvyklosti, které mu čelí, podaří se vám nad ním do značné míry zvítězit. K dosažení tohoto cíle vám pomůže 44 praktických tipů, které knížka uvádí. Týkají se jak pracovních zvyků, tak určitých mentálních technik umožňujících být při reakci na stres „nad věcí“. Většinou nevyžadují nic víc než zamyslet se nad vlastními zvyklostmi či rituály a provést v nich určité změny.
