Přestaňte se v práci stresovat: 10 pravidel pro ty, kteří práci nechtějí obětovat své zdraví

Seminář se zaměřuje na nejčastější příčiny pracovního stresu, především ty, které jsou zbytečné a lze je odstranit, a ukazuje, jak si s nimi poradit. Jeho obsahem je 10 praktických doporučení týkajících se změny pracovních zvyků a osobních „mentálních technik“, které tuto změnu usnadní.

Metodou semináře je výklad, ilustrace praktických příkladů, moderovaná diskuse a výměna zkušeností.

Stručná osnova semináře

• Proč si za stres občas můžeme sami: stres jako výsledek vlastního uvažování a jednání
• Pracovní i mimopracovní zvyky, které je třeba změnit
• Mentální techniky, které napomáhající změně zvyklostí
• 10 praktických doporučení, jak pracovnímu stresu úspěšně čelit

Cílová skupina semináře

Seminář je určen všem, kteří jsou občas či trvaleji vystaveni pracovnímu stresu a uvažují o tom, jak jej zmírnit. Je určen i personálním manažerům, kteří se zabývají školeními a tréninky zaměstnanců, a manažerům, kteří mohou stres na pracovišti omezit.

Lektor:

Lektor, doc. dr. Jan Urban, poradce a lektor společnosti Consilium Group, s.r.o., lektor kurzů MBA a VŠ učitel managementu. Seminář volně vychází z jeho knížky „Přestaňte se v práci stresovat“,  Grada, 2016